Tepelná terapia je fyzioterapia, ktorá využíva fyzické podnety, ktoré sú vyššie ako telesná teplota. Teplo môže rozšíriť lokálne kapiláry, zlepšiť prietok krvi a podporiť rozptýlenie alebo stiahnutie zápalu. Hypertermia môže znížiť dráždivosť bolestivých nervov a tiež zmierniť bolesť. Teplá krv môže rozšíriť lokálne cievy a zmierniť prekrvenie hlbokých tkanív. Tepelná terapia je tiež jednoduchá metóda, pretože sa vykonáva s minimálnou alebo žiadnou fyzickou námahou (t. j. môžete ju vykonávať sami alebo bez pomoci).
O výhodách hypertermie
Hoci tepelná úprava prináša výhody mnohým ľuďom, profesionálni športovci sú pravdepodobne tou skupinou, ktorá v súčasnosti najviac využíva tepelnú úpravu. Profesionálni športovci neustále namáhajú svoje telá, aby dosiahli lepšie výkony; v istom zmysle sú tak navrch nad konkurenciou. A hoci natiahnuté alebo boľavé svaly sa zvyčajne dajú vyliečiť dôkladným strečingom, často to nestačí.
Konečným cieľom je umožniť svalovým bunkám pohyb bez obmedzenia a strečing môže často zhoršiť niektoré poranenia a stavy svalov a kĺbov. Tepelnú terapiu je však možné použiť kdekoľvek na tele bez poškodenia alebo nadmerného zaťaženia svalov. Jednou z často používaných regeneračných metód je vírivka. Vírivky umožňujú človeku ponoriť celé telo a čo najlepšie využiť rovnomerne aplikovanú všeobecnú hydroterapiu, na rozdiel od vyhrievacej podložky alebo inej lokálnej voľby.
Vonkajšie kúpele LOVIApoužité na majstrovstvách v plávaní v Šanghaji
Ideálny čas na tepelné spracovanie
Teplé ošetrenie pôsobí pôsobením na senzorické receptory pokožky a znižuje frekvenciu, s akou koža a svaly vysielajú bolestivé impulzy do oblastí mozgu, ktoré regulujú takéto fyzické procesy. Nevyhnutným výsledkom je úplné zmiernenie bolesti. Výhodou tejto prírodnej liečby je, že nielen maskuje príznaky, ale dokáže aj liečiť poškodené oblasti tela.
Tepelná terapia sa najlepšie používa po ústupe počiatočnej traumy a opuchu. Zvyčajne sa to stáva niekoľko dní po prvom zranení. Tepelná terapia je účinná pri liečbe pretrvávajúcich zranení alebo na dokončenie liečby takmer zahojených problémov. Často sa odporúča, aby každý, kto používa tepelnú terapiu, tak urobil aj predtým, ako sa zameria na namáhavú prácu alebo cvičenie. Vo všeobecnosti sa vyhýbate používaniu tepelnej terapie hneď po cvičení alebo namáhavej práci.
Zvýšený prietok krvi
Prietok krvi je kľúčový pri zmierňovaní bolesti a nepohodlia a tepelná terapia sa propaguje ako pravdepodobne najúčinnejší spôsob, ako to dosiahnuť. Vo všeobecnosti by sa tepelná terapia nemala začať skôr ako jeden deň, ale nie neskôr ako dva dni po zranení. * Teplé vankúšiky sú pohodlnou a rýchlo použiteľnou metódou, ktorá poskytuje teplo na určité miesta na tele, a preto sú často prvým odporúčaným krokom. Rovnaký účinok ponúkajú aj fľaše s teplou vodou alebo horúce/teplé uteráky. Ľudia s rakovinou, ktorí podstupujú chemoterapiu alebo rádioterapiu, môžu tento postup využívať. Je pozoruhodné, že lekári začínajú odporúčať, že tepelná terapia môže zvýšiť účinky rádioterapie. Inými slovami, vírivka môže vášmu telu konečne pomôcť bojovať s rakovinou.
